做为一名农村朝鲜族小学班主任，我有幸成为一名吉林市级骨干班主任是我一生的荣幸和骄傲。为期两年的班主任培训学习就像一盏指明方向的航灯，照亮了我的教育教学之路，给我指出了人生奋斗目标的坐标，使我的教育观念得到进一步的洗礼和更新，教育科学理论得到了升华，课堂教学艺术研究获得了新感悟和收获，我对今后的班主任工作增添了无穷的力量，使我干劲十足，充满自信。

主管部门将我们这次的学习内容安排的非常好，又具体又紧凑，涉及到班主任工作的方方面面，真让我耳目一新，面对不同风格的一线优秀班主任的不同类型的讲座，让我既感到兴奋，又令人鼓舞，同时也深感自身班主任工作经验的不足，我从内心佩服每一位优秀班主任的经验，理论的精辟。我于1995年中师毕业参加教育工作至今快到十五个年头了，回头看一看自己所走过的路，我感到羞愧，羞愧于自己的无知和知识的浅薄。

这次的培训，让我的人生观和价值观有了巨大的转变，那种守旧、不思进取的心态，以及那种居安而不知思危、不图上进而原地踏步的行为，真是让我无地自容，抬不起头来。看人家吉化11小刘利班主任的班级管理特色，让我叹服，是我学习的好榜样，她的班级管理经验深深地撞击着我的心灵深处，让我深思。这次培训学习，不仅是对自己知识的扩充、教育教学理念的提高，更是对我心灵的一次洗涤和促动，对我将来的学习、工作、生活将起到极大的推动作用。

一、关于教育心理问题的认识与反思。

古往今来，教师一直肩负着教书育人的艰巨任务，似乎教书是第一位的，我们经常会为“怎样教好学生，用什么方法教育学生”绞尽脑汁，冥思苦想，却始终忽视了自身的心理和行为，也从未想过教师的心理健康与自己的工作会有如此密切的联系。原来教师群体竟然存在着如此突出且严重的心理问题，越来越多教师对工作的倦怠，工作中情绪的极大波动，甚至导致的人格障碍和缺陷原来都是心理问题的体现。

听了老师们的讲解，反省自己，或多或少也存在着一些不良的`表现，有时对学生缺乏耐心，控制不住急躁的情绪，对学生存在着过高的要求，批评多，鼓励少。总是用统一的尺度去衡量学生，现在想想，学生的进而远之并非意味着自己的威严，而是师生关系不够和谐的体现。势必给教育教学工作带来不便，更不利于教书育人。

通过学习，我深刻地认识到教师师德心理健康不仅仅是个人的事情，也关系到下一代的健康。只有具备健康的心理，才能培养出具有健康心理，能适应未来社会需要和挑战的学生。在今后的教育实践中，我一定努力加强自身心理健康的检测和维护，正确认识压力，树立正确的学生观和教师观。用自己健全的人格，充沛的精力投入工作，从而促进学生身心全面协调发展。

二、班主任工作的收获与感悟。

钱惠仙老师的深入浅出的讲授，剖析了班主任具体工作的得与失，也让我更加认识到了班主任工作举足轻重的作用。班主任的一句话，一个眼神，一个决策，一个无意的举动对于我们来说也许是那么轻松，顺手拈来，可是在学生幼小的心灵里可能会产生深远的影响。李老师列举的一个个发人深省的实例带给我震撼的同时，也带给我深深的思索。

众所周知，全社会对教育越来越关注，对优质教育的需求也越来越迫切，在现实生活中我们注意到：许多家长在入学分班时，不仅要选择好的学校，而且要选择好的班主任。这充分说明了班主任在孩子成长过程中的重要地位和作用。我们有幸成为班主任，有幸承担这一艰巨的任务是何等的骄傲和荣耀啊。我们的工作绝不仅仅是教书，更渗透着育人的方法和技巧。钱老师关于班级管理方面的一些建议如：利用重大的节日或事件及时召开班队会，捕捉搜集与学生朝夕相处的点点滴滴，针对学生问题与家长的沟通方式方法，国外教育与国内教育区别都给了我很大的启发。

总而言之，在市场经济发展的今天，科学的进步，人们思维方式的转变给教育带来了全新的挑战，也给班主任带来了前所未有的挑战。我们只有不断学习，树立新的教育观念，掌握新的教育方法，发挥高尚的人格魅力，才能做好班主任工作，培育出适应现代社会发展需要的新型人才。不负于“人类灵魂工程师”的光荣称号。

转眼吉林市第三期骨干班主任的培训结束了，回过头来，我非常真诚地感谢吉林市教育学院的老师和讲座的老师们，我在内心里提醒、追促自己，在今后的学习和工作生涯里，我要虚心学习，只有不断地学习、积累，才能使自己不断地成长，才有可能使自己持续的发展。学以致用，努力实践，“墙外开花墙里红”，“墙里开花墙外红”，这也是我学习的出发点和落脚点，我要以自身的最大努力，去不断学习、探索、实践、创新、奉献，以忠诚教育事业的一片赤诚心来塑造最完美的人民教师的魅力形象，真正做到“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”。

骨干班主任培训心得体会篇2

要去做好一名班主任，并不容易，之前自己虽然也是任课的老师，但是下个学期也要去担任班主任的工作，也是有一些压力，不过经过此次的假期培训，也是让我对于班主任的工作有了更多的认知，对于接下来要做的工作也是更有信心，相信自己是可以在下学期去带好班级把工作做好的，此次的培训也是有一些感触体会。

要充分的了解学生，做好管理不但是要求而已，更是需要去清楚学生们的一个需求，并且让学生去管理学生，才能更好的去把班级给带好了。培训的时候，老师也是讲了很多自己带班的事情，从这些实际的例子让我更清楚做班主任会遇到哪些困难，又是该如何的去解决它，面对的难题和之前做任课老师也是有很大的区别。对学生的情况，也是要有更多的了解了，不但是学习上的困难，还有生活上的，可以说班主任要处理的事情有很多，也是要多与学生沟通，和其他的老师积极的配合，同时也是多联系家长，这个工作任务也是很繁重，不过也是在培训里让我知道，其实自己主要要做的事情是哪些清楚了，然后规划好，其实完成工作并不是那么的难，而且自己也是已经工作了几年，对于班主任的工作虽然不是熟悉，但是也是有一些的了解。

关心学生是我们班主任日常该做的事情，特别是关于学习上面，以前作为任课老师，一般只需要关心学生自己所教学这门课的成绩是如何的，但是而今却是所有的都是要去了解才行，而且也是需要和任课的老师一起配合去了解学生学习的情况，培训之中，老师也是讲了很多班主任工作的任务让我也是明白，做好不简单，但是也是要积极的面对，以前没有做老师之前也是感觉做好老师的工作不容易，但是而今下来，自己也是可以做好任课，那么班主任的工作也是要努力干好才行，同时自己也是有所感触，此次的培训让我知道和优秀的老师之间不但是任课上的差距，班主任的工作也是有了一个目标，我也是要做到像老师那样的出色才行。

经过培训，对于接下来的工作我也是更加的有准备，同时也是会更努力去珍惜在假期的时间，多些思考，为新学期做班主任工作而做好准备，从而让自己去把班级给带好了，去不断提升自身的能力，积累带班经验。

骨干班主任培训心得体会篇3

我参加了教育局在师范学校举行的中小学骨干班主任培训，培训是从十三号至十五号三天。培训期间听了杭州师范学校刘老师讲的《班级管理方法与更新》，杭师附小优秀班主任李老师《班主任经验介绍》;观听了魏书生老师主讲的《班主任工作要民主化，科学化》，王宝祥老师主讲的《当代青少年特点与班主任工作》，任老师主讲的《教师素质与班主任艺术》，李镇西老师主讲的《班主任，以心灵赢得心灵》，王老师主讲的《怎样研究教育“问题孩子”》五位专家的专题讲座和经验介绍。结合专家的讲座和自己的理解，我想从以下几个方面谈谈。

一、更新观念，增强服务意识。无论是新的教学大纲，新课标，还是教育专家都提出同一种教育观念，教师要不断的更新自己的教育理念。观念变才能意识变，意识变才能行动变。作为班主任更应该如此，怎样才算更新观念呢?首先要正确看待自己在班级的位置。班主任是班级的引导着，班级里的一切事务教师要多从正面引导，通过多种多样的活动，引导学生团结一致，积极向上，从而树立远大的理想，然后为远大的理想而奋斗。班主任是班级的指导者，教师在引导学生开展活动是要指导学生怎样做，如何才能将活动搞得生气勃勃，如何才能调动每一位学生的积极参与，充分发挥发挥每一位学生的特长，使他们人人有事做，事事能做好。改变自己是班级的领导者，学生的指挥者，学生是你被领导者，任何时候都是教师说了算，学生没有发言权，明知自己是错的，但碍于自己是教师，不能丢教师的面子，一错到底的意识。班主任是班级的服务者，明确自己是来班级来服务的，学生有思想包袱你的帮他卸掉，有学习上的问题你得帮他消除掉，有生活上的困难你得帮他解决掉，有学生间的矛盾你得帮他化解掉。其次是重新认识学生，正确看待学生，首先学生是人，他是能动体，是有思想感情的个体，有独特的创造价值的人。对于小学生他们自制力差，天性活泼好动，说话做事出乎大人意料，有时有违常理，这就要求教师要认真分析学生所作和所说的出发点和动机。对于正确的要及时鼓励，对于错误的要引导学生分析原因，找出错在哪里，为什么会出现那样的错，下次遇到类似事件应该怎样处理，充分发挥学生的主观能动性。只有教师走进学生心灵深处，发现他们的所思所想，同学生建立了和谐的师生关系，才能正确引导学生健康的成长。其三是学生是发展中的人，他们有与成人不同的身心特点，他们纯洁善良，心直口快，眼里不能容下沙子，看到的一切事物都是美好的，难辨善恶美丑，模仿性强。就像一张白纸，假如人生就像一张白纸,而人就是那张白纸的创造者,他们决定了这张白纸的命运。教育决定那张白纸是五彩缤纷还是黑疤满篇，教师则是引导那些创造者的向导，班主任对于那些创造这起着关键性引领的作用。他们有发展的潜在可能，随着年龄的增长他们对事物的认识会逐步加深，如果对一些坏的习惯不及时加以引导，他们会走向邪恶，尤其是学生受到不良影响时，教师如不及时消除他们心中的困惑，久而久之在他们眼中就会把良好的东西看成邪恶，把不良的东西看成好的，如不劳而获，吃喝赌博，盲目的讲义气等。“近朱者赤，近墨者黑”，假如一个人生活在一群说话污言秽语，偷摸，抢劫，赌博这样一个环境中，他想洁身自好都有些不可能。学生有获得成人教育和关怀的需要，成人都还要受教育和需要人关心，何况学生乎?因为是学生，他们的身心还没有发展成熟，他们需要老师的教育引导，更需要教师的关心和爱护，尤其是班主任你施爱越多那么你的回报也越多。总之只有教师观念变了更新了，才能正确认识学生，身为班主任你没有转变自己的观念，就不会改变自己的意识，更不会说去为学生服务了。 -中小学骨干班主任培训后的感想

二、提倡民主，发挥民主自治的作用。俗话说:“强扭的瓜不甜”。班级的很多事情可以让学生自己提出来，让学生自己管自己，因为是学生自己选择的，他做错了你给他指出来他也会乐于接受，会自觉地改正。班级事情要同学生多商量，征求他们的意见和建议，这样学生感觉自己是班级的主人，自己的每一个举动都和班级的荣誉有关，那么他们在做事前势必就会想一想，即使自己做错了也会及时认识到自己的错误，从而改正自己的错误，努力克服自己的缺点。也只有民主才能得人心，才会收住学生的心。

三、降低标准，循序渐进，增强学生信心。在魏书生老师、任晓艾老师和李镇西老师的讲座中都提到对于学习差，纪律差，品行差的学生一定要降低标准。俗语道:“山中树木有高低，十个手指有长短”。学生学习的好坏有多方面的因素，有记忆力差造成的，有智力差造成的，有学习懒惰造成的，有厌恶那门课造成的，有厌学造成的，有受家庭影响造成的，有厌恶老师造成的。后面五种只要疏通学生的思想便可以解决，前面两种就不容易解决了，怎么办?降低标准呀!一是在他的记忆和理解的范围内安排学习任务，每次的任务尽可能符合它的学习能力，让他稍微努点力就可以完成。二是及时肯定和鼓励他们的学习成绩，增强他们的成就感和自信心。三是逐步加大学习任务，让他们感觉到能完成，但要用点功夫才行，跳一跳就能摘到果子。对于纪律差的学生首先分析他犯错误的原因，是有多动症，还是想表现自己，还是自制力差等等，只有找到真正的原因的才能对症下药，对于自治差的学生可以指导学生给自己制订最低改错标准，一天或者一周改一点错那也一大进步，有进步时教师及时抓住亮点表扬，让他感觉到你时刻关注着他，这样会增加他改错的信心。有些学生犯错误是想引起老师的主意，让老师关注他，那你就给他些机会让他去表现。但要让学生选择正确地表现方式，指出用违反纪律来表现自己的弊端。对于有多动症的学生那只能是让他改一点是一点了。

四、倾注爱心，用心灵赢得心灵。这几乎是前面几位教师都提到的观点。任晓爱老师讲到一位好的教师要有“爱心、信心、专心、恒心、虚心”这 “五心”时，她把爱心放在了第一位，他说:“没有爱就没有教育”。李镇西老师讲:“教师要具备三种心:童心、爱心、责任心。”有童心你才能和学生接近，才能同学生打成一片。有了爱心你才能走进学生心灵，有了爱心你才肯更多的付出。当你的童心、爱心极强时你也就没有了那么多的埋怨，你才会感觉到自己是快乐的。同时你的责任心也就自然而然的具备了，而且具有了很强的责任心。当然你也会获得一定的回报。学生对你的一声问候，给你让让座，擦擦凳子，春天送你一束花，夏天给你倒杯茶，秋天送你一点果子，别看他们那么微不足道，其实那都表现了学生对你的尊敬，我想那时你的心一定是甜甜的。中小学骨干班主任培训后的感想

五、要善于动笔，善于积累。任老师说她在二十几年的教学和班主任工作中，做的笔记堆积起来比她的身高(约一米七左右)还要高。申报特级教师时要求每人必须有专著，别人用半年的时间还没写好，而她只用了两个多月就写成了几十万字专著，原因是她积累的多，就把自己平时积累下来的加以整理就可以了。李镇西老师说，“一位深圳的老师问他，‘你怎么总结得那么好，怎么就成了教育的专家了呢?’” 李老师说:“只要你把自己做的事情记录下来，时间长了，你也会成为专家的!”那位老师按照他的说法去做，没多少年也成了有专著的老师了。他们说“你在动笔写的过程，是一个思索的过程，是一个总结的过程”。其实专家们所为我们也在无意识之中践行着，甚至还有所创新，只是我们很少动笔记下来，我在同我们学校老师的交谈之中，听到了你们的很多具有独创性教学和班级管理办法，如果我们也都养成勤动手纪录，多学习思考，那上级分配给我们的教研论文任务不就很容易解决了吗?到时候可能上级不分配任务你也想写一写，把你的好的管理办法写下来，让大家共同分享你的劳动成果吧!

骨干班主任培训心得体会篇4

很幸运，我参加了江苏省骨干班主任的培训项目，在到来之前，我对这次培训抱有很大的期望值，一方面因为自己是一名年轻的教育工作者，班主任年限也较大部分培训老师短，也正因为如此，才更加坚定我参加国培项目、提高自己班主任业务能力的决心。在此次培训中，齐教授给了我们学员足够的说话空间，表达我们自己的意愿，我们一线班主任老师的各种立论，让我眼界大开，受益匪浅。做一名幸福的班主任，这个标题其实很大，感触也很深，留下了许多难忘的记忆，其中的互动环节是我印象最深的，我们各位老师以自己丰富的经验和阅历，让自己在发言中精彩连连：

“你觉得班主任是一个专业吗？”

“作为一个专业的班主任需要具备怎样的知识技能和个人特质？”

“作为专业班主任，需要什么样的支持与帮助？”

“您担任班主任的年限和选择帮助人工作的原因？”

“您当前工作中遇到的最大的困难与问题是什么？”

“您作为一名班主任，有自己的成长规划吗？”

连续的发问与互动，让我不禁陷入了深深的思考，的确，我在班主任的道路上也走过了几个年头，但是在很多理论层面还缺乏相应的思考，没有想过这些为什么，我估计也许因为缺少这些为什么，才让我在班主任之路上步履蹒跚。对于我，目前可能不是谈如何做一名幸福班主任的时候，我首先要做的是一名合格的班主任，毕竟对于班主任工作，我们都是“先上岗，后培训”，也只能在不断的经验总结中和学习培训中提高自己的认识。

齐教授讲述了很多减压和提高幸福指数的方法，其实，我觉得，对于幸福的理解，见仁见智，就像央视曾今就“你幸福吗？”这个问题采访中国第一位诺贝尔文学奖获得者莫言和前俄罗斯总统普京的回答一样，都是我不知道。

其实对于班主任和任课老师孰轻孰重的问题，在辩论和理解过程中，不同的老师给出了不同的理解，班门弄斧中我也有一些自己的理解。其实就如哲学对于一切事物的判读是一样的，世间万物都是对立统一的，既有对立面，也相互统一。对立面就犹如大部分老师提到的职责不同、要求不同，扮演角色不同等等，统一面就是最终终究要回到服务学生健康发展这个层面上来。大家都是教育者，正如一位老师提到的，班主任是显性的教育者，而任课老师可能是隐性的教育者，因为我们每一节课都渗透着“知识与技能”、“过程与方法”、“情感态度价值观”的教育教学目标。我们经常所提的“德智体美劳”、“教育教学”等连词，德育和教育都是放在前面的，由此可见，教师（无论班主任与否）都有相同的目标和任务。

联合国教科文组织对于健康的定义是：身体健康、心理健康和社会适应良好。身体健康中可以体现在学校的各种健身活动，比如课间操、跑操、眼保健操等阳光体育活动内容，主要由班主任组织进行，而心理健康主要体现在对学生心里问题的解决上，一般学生出现心理问题，家长首先要拜托的就是我们一线的班主任；对于社会适应方面，主要由各种班会课以及平时的影响认知和社会活动构成，主要又是由班主任组织实行，所以，班主任和任课老师目标一致，但是分工不同，付出也会又有所不同。

通过这次活动，我收获很多，感谢国培！

骨干班主任培训心得体会篇5

感谢学校领导让我有这次机会到永春师范参加泉州市小学班主任培训，通过此次培训，我受益匪浅，其中让我印象最深刻的是黄曙阳老师的《与学生一起成长儿童健康人格的培养》讲座。

本次讲座黄老师设计了许多互动环节，所以整个讲座气氛非常活跃。他在一开始就抛出了第一个问题：在学生的成长道路上，你想给，能给他们什么?课堂上来自各县市的老师积极回答，交流了自己的想法。参训教师都是在一线从事教学的班主任，对班主任工作有切身感受。我们想给学生的并不仅仅是丰富的知识，更想教给学生一生受用的东西。所以，我们的回答都不是个个学生都考出好成绩之类的回答。有的老师说要教给学生宽容、责任;有的老师说要教给学生做人的道理;同样来自晋江的倪老师坦言：最想教给学生谅解，懂得换位思考等等。就我而言，我最想要给孩子的是一颗善良的心，一种乐观从容的人生态度。

黄老师听了我们的发言后，非常欣慰。他总结道：学校教育不是为了一时之需，而是为了终身受用。而终身受用的不仅仅是知识，培养健康的人格更为重要。确实如此，成人比成功更重要，成长比成绩更重要。

乌申斯基说过：没有教师对学生的直接的人格的影响，就不可能有真正的教育。既然每个教师都想培养学生健康的人格，那教师必须以身作则。而班主任更应该如此，因为班主任与学生接触的时间最长，一言一行，一举一动都直接对学生起着潜移默化的作用。自古强调身教胜于言传，我也明白，对于低年级的学生而言，洋洋洒洒的大道理只能起到一个导航的作用，并不能真正的影响学生。记得上学期，我所带的班级有一个男同学特别不讲卫生，他的座位上往往像是海啸刚过的模样，非常脏乱。我每次看到之后，总是批评教育，讲了许多不讲卫生，破坏环境有何危害的道理。长此以往，循环往复，效果还是微乎其微。有一次下课，走廊上有一张纸屑，我经过就顺手捡了起来，放在垃圾桶里。恰好被这个男同学看到了，他惊讶地看着我，跑过来对我说：老师，纸张又不是你扔的，为什么你要捡起来啊?我一时语塞，突然灵机一动，说：那你喜欢干干净净的脸还是脏兮兮的小脸啊?当然是喜欢干净的脸啊!那就对了，地板就像我们的脸一样，垃圾扔得满地都是，地板也会脏，会痛的。看到了老师弯腰捡起垃圾，加上我抓住适当的时机及时给予教育，从那以后，班上的垃圾大王不见了。为什么呢?教师对学生，是一个近乎神圣的榜样作用。只能亲力亲为，让学生切实感受到榜样的光辉，学生才能受其影响。事实证明，正人要先正己，时时事事做学生的表率。在学生中树立实实在在的榜样，塑造魅力形象，是培养学生健康人格的一种手段。

洛克《教育漫话》里有这样一段话：教育上的错误正和错配了药一样，第一次弄错了，决不能借第二次、第三次去补救，它们的影响是终身洗刷不掉的。对于学生犯的错误，我们该如何处理呢?《中国教育报》曾指出：当面指责学生的缺点并不是在消灭，而是在沿袭、强化缺点。学生是渴望理解，渴望信任的。作为班主任，更应该帮助学生树立自信，对他们的缺点应该要科学评价，给予耐心引导。学习上、生活上热心关怀，走近学生的心灵，缩短与学生的心理距离，而不是一昧地严厉训斥学生，让学生产生距离感，甚至恐惧感。因此，为了孩子健康人格的培养，对于他们的负面行为我们必须给予正确的引导，并抓住他们的闪光点发扬光大。

以上是我培训期间的一些心得，既然教师无法选择学生，那我将把这些心得内化为自身的教育方式，选择适合自己的教育方式。

身为一名新教师，我没有各位领导的高度(高职位)，没有专家教授的深度(高深的理论支撑)，没有资深教师的广度(教龄所积攒的广博教学经验)，但我有着向前冲的无穷的力度。我将在今后的教育教学工作中，多学习先进的经验，不断内化改进教育方式，迎风破浪，力求更加优秀。

骨干班主任培训心得体会篇6

下面我简单的说一说我参加了这次培训后的一点感受。

一、不断提高自身素质班主任的素质不是与生俱来的，而是在长期的教育实践中进行修养与锻炼形成的。

在一些案例的学习中，我都能感觉那些案例的真实性，因为在我的工作中就有着很多和案例中相同的状况，比如留守儿童、问题学生、班规的制定、比赛失败、选班委会、与家长沟通联系等等，只是自己都没能那么科学地去处理，因而也就没有收到自己当时预想的效果。

而这次学习却能给我把这些课补上，让我在以后的工作中再遇到类似事情时也会用案例学习中学到的相关理论来指导自己的工作，同时也使自己意识到班主任应该不断提高自身素质的重要性。

（一）提高自身素质重要方法就应该是努力学习。

常常听到我的同行们在说这样一句话：“没见过这样的学生”。

其实这话也是有一定道理的，因为现在的学生的确与原来的学生不一样，想让学生再回到以前的状态是不可能的，也是不现实的。

现在的学生视野开阔、思路敏捷，遇到问题总是穷追不舍，教师只用简单的说教去规范学生，学生是不买帐的，更何况现在提倡新的教育观、学生观。

因此班主任要想跟上时代的步伐，就必须努力学习，树立自身形象，赢得当代学生的信任和尊敬。

要学习教育改革的新理念，用最新的教育理论武装自己；，要学习专业知识和其他各门学科知识，班主任不仅要具有精深的所教知识，而且还就具备广博的其他各门学科的知识上，具有广泛的文化素养和兴趣爱好；要学习借鉴他人的经验，“他山之石，可以攻玉”，对他人的经验不管是正面还是反面，不管是成功还是失败，都虚心学习，从中吸取有益的`东西。

（二）提高自身素质要善于提炼总结。

有人说：“班主任是教育艺术家，而不是工匠。

”在学习模块中的案例时，我才意识到要经常对自己工作实际中的来自学生的各种案例进行深思，不可以草草而过，要对比较突出带有共性的问题进行多角度的深思，找到最好的解决办法，并养成提炼总结的习惯，以便更好的完成自己的班主任工作。

二、岳晓东，香港城市大学心理学教授，哈佛大学第一个中国心理学博士。

主要作品有《登天的感觉》。

岳博士引古论今地解密教师幸福感。

听了这些联系我的生活实际，在教师职业幸福感方面我总结出了以下三条：1、改变认知，变压力为动力。

压力是把双刃剑，适当的压力可提高人的动力，但压力过大会让人情绪失控。

就象岳博士研究的“压弹理论”。

所以我们在工作生活中要时常排解心理压力，压力过大时，要选择健康的、适合自己的方法缓解工作压力，如听听音乐，做做户外运动等。

2、随时清扫心理垃圾。

当老师情绪不好时，批评学生、罚学生写作业、拖堂、不准上厕所等……这些都不能做。