拓展游戏前准备好在两棵树之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前透过的人，都务必重新来过。一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法透过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然透过的过程很艰难，而且刚开始屡屡“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮忙、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网”。

给我的第一个素质拓展训练心得是有很多事靠个人的力量根本无法完成，务必依靠群众的力量协同配合，这就是组建团队的好处和价值。一个团队成立时，必须要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。

大小不一的电网格子，有的十分小，象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏的规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改善的过程，不断寻找它的突破点。这个给我的第二个素质拓展训练心得。

大的`格子十分有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，务必留给身材高大的同伴。第三个素质拓展训练心得是资源是有限的，务必学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。

拓展训练组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有职责。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都务必留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都务必在相互协作中善意提醒、彼此关注。一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。这也是给我最深的一个素质拓展训练心得。

关于素质拓展的心得体会篇2

每一个人从小便有一个梦想，而那个一开始的梦想便是你为此奋斗的起点，因为那个最初的梦想你开始制定各种计划来慢慢靠近它，为它备足燃料，备足起飞时所需的各种物品，等到时机恰好时，放飞它！

小的时候，我总羡慕着那一道道潇洒、帅气的背影，那一步步整齐划一的步伐，那一声声嘹亮的口号。从此，我的心中便多了一个军人梦！庆幸的是家中正好有几位当过兵的长辈，因此我便能听到他们心中的军旅生活，他们会耐心地对我讲解他们在军营中的作息和武器的正确使用方法，口头上已经学会了如何使用武器，但是纸上谈兵又有何用呢？应该去接触它认识它使用它！

训练的第三天，是实现我多年来的一个小梦想的不平凡的一天！在这一天中我正式的摸到了枪，当看到枪的那一刻开始所有训练中辛苦的一切，什么军姿训练啊通通被我扔在了脑外，此时在我心里的便只有枪了！我正如同大多数男生一般两眼发光迫不及待地想要去摸枪，心急得等待两三分钟后我如愿以偿地摸到枪。

“开保险，拉枪机，取放弹夹，瞄准”在教官的教导下我终于可以熟练地使用枪。手持着枪，趴在地上，右眼瞄准靶心那种发自内心的激动和兴奋此刻正充满了我全身，虽说体验的时间只有两三分钟但在我的心中如同十几分钟一般，即使回到队伍也依旧无法隐藏心中的那种激动。

今天虽实现了我的小梦想，但也告诉了我想要放飞那个大梦想还需备足更多的燃料这样才能直冲云霄！

关于素质拓展的心得体会篇3

这一次，我很有幸的参加了我们学校组织的素质拓展训练。最开始分配队伍旗帜颜色时，我们队队长选择了绿色作为了我们队的标志性颜色。游戏前的准备活动就是给我们的队伍起队名、口号和对歌。因为在炎炎夏日，而我们的标志性颜色又是绿色，所以我们就把队伍的名字命名为“雪碧”，队徽当然就是雪碧饮料上的标志了。经过了一番努力，我们也确定了自己的口号，对歌以及每个人在队伍里的昵称，为第二天的活动做了充分的准备。

第二天一早，我们就在指定的地点集合。在队长的带领下，我们跟着给每个队伍分配的训练老师到场地集合。一开始，我们每个人都满怀着激情做游戏，但是随着时间的推移，渐渐地感觉累了。幸好老师在我们每次做完一个游戏后就会让我们坐在地上休息一会，同时也总结一下这个游戏的体会。

在盲人旅行这个游戏中，我深切的体会到了信任和沟通的重要性。当你由一个光明的世界突然变的什么都看不见的时候，你唯一可以依靠的只是你的队友。但是刚开始你们之间从没有过任何的交流，那么如何建立你们之间的信任。我在这个游戏中充当了盲人的角色，在开始的一段路上走的非常慢，但是由于队友的精心照顾，让我在行走的途中没有碰到任何的障碍，我便慢慢的开始信任队友，并且随着队友的步伐大步的开始行走。其次就是沟通问题，队友在碰到障碍时不能说，那如何提示盲人队友呢？只能在开始的时候两个人协商一个规则或者在逐渐的行走过程中通过各种提示达成默契。只有两个人能顺利的沟通才能走完所有的路程。

在进化这个游戏中，我切身体会到了只有竞争才能让自己进化，到最后没有竞争的人只能停滞不前。在生活中也是如此。我们要时刻准备着与他人的竞争，只有通过竞争，我们才能向前发展，不然只能被社会淘汰。而在走雷阵的游戏中，我又感悟到了竞争是绝对的，合作是相对的。因为整个雷区只有一条路，所以对方先走的肯定就是我们到达对方区域后的e路线，同时我们走的路线也为对方提供了道路。这就需要在权衡利弊的情况下既和对方合作着同时也在竞争。只有充分运用竞争和合作才能最快的取得胜利。同时，我们也要吸取前人的经验和教训，毕竟这条路是在前人的努力下试探出来的，我们尽可能的不要反前人已经犯过的错误。同时我也明白了只要是团队，就要合作，不然只能是一盘散沙，什么都做不成。

虽然整个训练只有一上午的时间，但是它让我学到的东西确是没有时间限制的。在活动中，我发现很多东西是书上学不到的，只有通过亲身体验才能感悟，这更印证了那句“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”的千古名言。古人云：“机会只给有准备的人”。有时我们平时学习的东西可能一辈子都用不上，但是生活有很大的不确定性，当我们等到困难找到我们面前的时候才去准备的话就太晚了。

这次素质拓展活动给我留下了极深的印象，总结起来主要有以下几点：

1、潜能是一种埋藏在我们内心深处的力量，无论智者还是愚者，每个人都拥有它，而当这种能力被激发出来时，常常是出人意料的！而大多数的志气和才能都深深的潜伏着，要靠外界的东西来激发它，智者之所以智，愚者之所以愚，更多是通过后天的努力来区分的。

2、勇气是我们的第一潜能。俄国伟大的诗人普希金说勇敢是人类美德的高峰。英国哲学家培根说如果问在人生中最重要的是什么？那么回答是第一：无所畏惧，第二、无所畏惧，第三：还是无所畏惧。可见勇为得之首。只要我们尝试了就有可能成功，但我我们不尝试的话，成功的机会是零。

3、分层管理明确领导及其重要。每个人岗位职责确定之后，各司其职。有利于明确职责，发挥个体主观能动性，使其既知道自己该干什么，又思考怎么做好。在一个团队中必须有组织有纪律，不然团队就不是团队了。

4、做事要先做好计划，在开展行动。这是磨刀不误砍柴工的道理，做过项目的人都知道，大家先不急于编码，而是每个人分好工，充分协调后，多线程进行，效率更高，效果更好。在我们的生活中竞争和合作无处不在，我们只有多多实践，多多思考，才能立足于这个残酷的社会训练并没有想象中的苦，大家在一起做一些配合的游戏，有的成功了，有的失败了，有的不尽如人意，可是不管怎样，大家都一起走过来，每次项目结束，领队就和大家一起围成一圈，讨论交流经验。所有项目中最让我深有体会的有三个：绳子方阵、高台演讲、荆棘取水。

绳子方阵：在这个项目中我们虽然成功了，可是我们却费了近半个小时找绳子，经过一番周折才把绳子弄成方形。也许是前两个的成功让我们有些大意，没有一个好的方案，没有一个从头到尾指挥的人。大家最后的总结也集中在以下几个方面：

1、做事前要有一个固定的方案，这个方案既要简洁，又要包括整个项目的每个部分，大家还需要一个领导，由他一个人来发号施令，而不是你一言我一语的乱说一气

2、大家要有集体意识，谁都想做一个领头人，谁都想在活动中突出，可是领导一个项目的只需要一个人，大家的作用是协助这个人

3、当有人发言时大家一定要尊重，不要只顾着自己的意见，但是提意见时要简洁扼要，让人听懂，不要拖延时间。

高台演讲：这个项目给了大家展示每个人的机会，三分钟的过去、现在和将来，时间虽短，可是从自己、从大家的表现，从大家的演讲中我们能体会到的远不是简简单单的三分钟能阐述清楚的。

1、做一个演讲的时间的分配，我想这对以后无论是面试还是工作都很重要，时间的把握，要点的充分抓住，这次我们做的都不够好。

2、做一个演讲的仪态，从自己略有不安的表现到大家各种的姿态，原来我们还是那么不成熟，至少从目前看我们还不足以应对走进社会的生活，在这方面以后我们要加强了。

3、许下我们未来的诺言，大家都对自己的未来有了一个规划，各不相同，唯一一样的是我们都还没有去做，所以经历过大一的稚嫩、经历过素质拓展训练的考验，我们更应该为我们所说的话负责，为我们的梦负责。

荆棘取水：两种方法取出了里面的水，可是无论什么方案，只有试过才知道能不能够成功，这是我最大的体会。

1、当一种方案被提出的时候，有的很快被否决了，可是第二种成功的方案就是之前被否定过的。

2、当全新投入的时候发挥的力量是最大的，第一套方案的快速实施是因为大家一心专注于一个方案，纵然一次次的功败垂成，可是大家就像一股绳子一样，不放弃，不灰心，用体力和耐心取出了杯子。

3、实践出真知，虽然第二个方案成功了，但是其实早已经不是用原来的两根绳子的方法，不但用了四根绳子来平衡力，而且使用的交叉夹住，这些都是在最初的方案基础上，在实践的过程中得出的。就像领队说的那样，没有一个方案或什么事情是能不能成功的，只要你去做，即使别人都说不可能，只要做就有可能成，一些好的方案可能就是在大家这种消极的气氛下放弃的。所以，实践，试过后才知道，不要提早下结论。

不止这些，在这个活动中我们更进一步知道了什么是集体，一个集体的力量有多大，同时，在一个集体里，个人的利益也要全部牺牲于集体，但并不是埋没个人的能力，而是为了集体更好的发展，尤其如今，个人主义的时代早已经过去，只有一个集体闪光的时候，个人的能力才能有所施展。

还有什么是信任，作为同为一个集体的队友，要互相信任，不然就像那根竹竿似地，永远不可能平衡，即使平衡却没有遵守规则，这样的平衡中却隐藏着不敢承认错误的队友，这样的队伍也同样不堪一击。信任队友，勇于承认错误，这才是一个队伍，一个集体。

为期一天素质拓展训练结束了，而这次活动也让我深深的意识到自己的不足，总结只是把活动的心得写出来而已，应该怎么做才是我应该学到的：多读书，多学习，多实践，弥补自己的不足。

关于素质拓展的心得体会篇4

“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不明白所谓的“拓展”究竟是何资料。这次有机会参与网名网讯的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！

当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变！因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在潜力，创造性的发挥了人的团队潜力。

虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：

一、目标一致、互相信任

无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在用心的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮忙和协作，如果我们在实际工作中都能像此刻这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也必须要以这种心态重新定位自己的主角和职责。

二、永恒的微笑

毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎样过去？大家齐心协力共同努力，最后征服了"石墙"，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮忙最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放下，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信透过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

透过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的群众职责。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的群众。

透过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的潜力；认识到了群体的作用，增进了对群众的参与意识与职责心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！

关于素质拓展的心得体会篇5

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。

从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。

通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义；而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。

拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。

关于素质拓展的心得体会篇6

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中，安排的训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应该远远超过了其自身！

笑翻天乐园拓展训练心得体会：从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以点燃希望之灯！拓展是灯，可以照亮前进之路；拓展是路，伴随您走向成功！

关于素质拓展的心得体会篇7

以前我对“拓展训练”并不是很清楚，透过这一天下来，我才明白原先这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。

很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的资料是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是――呵呵，暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。

训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮忙下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，最后在规定的时间内完成了这个项目。

活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信群众是我们融入群众，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信群众。我们每个人在工作中都离不开同事的帮忙和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的群众，他们在你需要帮忙或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的群众，我们在这个群众中才会有归属感和职责感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也十分丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。

每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。

这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举透过。

3、从失败中我们也得到教训和启示：

在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，构成力量的整合才能完成共同的任务。

4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。

拓展训练就是开发出那些一向潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

关于素质拓展的心得体会篇8

自进入**农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以团队协作勇往直前为的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。

素质拓展训练是磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队一项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的拓展究竟是何内容。月日是个难忘的日子平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹!

在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的.目标。

对于各个项目，给我印象最深的是五人六足项目。没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到人一同向前大步跨越。这个看似人一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。

一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地，努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美，为**农的明天再续辉煌!

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